◆ はじめまして
このサイトを運営している しんどいちゃん です。
私は27歳のとき、パワハラ・業務過多・長時間労働によってうつ病を発症し、退職しました。
◆ 私がうつになった理由
高校卒業後、当時アルバイトをしていたファストフード店に、準社員として入社しました。
3年目のある日、突然涙が止まらなくなり、1週間ほど動けなくなってしまったのが最初の異変でした。
それでも当時の私は
「自分が精神疾患のはずがない」
「気合でなんとかなる」
と思い込み、出勤の恐怖に立ち向かい続けました。
その後7年間、1年に1〜2回のペースで倒れては復帰する日々を繰り返しました。
その間、職場でかけられた言葉は——
「そのメンタルの弱さをどうにかして」
「薬を飲んで働きなさい」
「また泣いてるの？」
「何回繰り返すの？」
「甘えるな」
——そんな冷たいものでした。
それでも「もっと強くならないと」と自分を奮い立たせ、何年も耐え続けました。
でもあるときから、
「明日が仕事だ」というだけで、涙が溢れ、身体に不調が出るようになったのです。
休めない。生活費がなくなる。
休んだら迷惑がかかる。
逃げたら他ではやっていけない。
そんな言葉が頭を占めていく中で、
やっと病院へ行く決断ができました。
そして、下された診断は——うつ病。
今思えば、最初に涙が止まらなかったあの頃、すでに「適応障害」を発症していたのだと思います。
◆ 自分のことがわからなかった
私はずっと、
「人のために」頑張ることが正解だと思っていました。
でもその価値観を優先しすぎた結果——
“自分のことがわからない”
そんな状態になっていたのです。
だから、自分の限界にも気づけず、
倒れてから「ようやくわかる」ということを、何度も繰り返しました。
でも今は、実感しています。
「自分を理解すること」こそ、自分らしさの始まりだと。
◆ 今の私と、このサイトについて
現在は治療を続けながら、
就労支援で学びつつ、自力で収入を得るために副業にも挑戦中です＊
このサイトでは、
- 休職中や離職中に救われた制度
- うつが酷いときに助けられた言葉
- ツラくなってしまう理由の仕組み
- 自分を受け止めるための知識や気づき
を、「知識の図書館」のように、そっと並べていきます。
◆ 「しんどいちゃん」という名前に込めた想い
しんどい＿＿＿＿＿。
誰もが日常で、つい口にしてしまうこの言葉。
でも私は最近、
それが「悪い感情じゃない」と思えるようになりました。
しんどいには、痛みも、やさしさも、がんばりも、
たくさん詰まっている。
この感情を否定するのではなく、
ちゃんと見つめて、寄り添って、共に生きていきたい。
そんな気持ちを込めて、私は自分の名前を「しんどいちゃん」にしました。
◆ 最後に
自分を理解するのには、時間がかかります。
だからこそ、頼れる制度は頼って、
人に向いていた視線を「自分」に向け直していく。
このサイトが、そんな場所になれたら嬉しいです。
そして私自身も、知識を深めながら、
自分らしい人生を、また一歩ずつ創っていきたいと思っています＊
しんどいちゃんについて
- 元ファストフード準社員
- 適応障害→うつを経験し退職
- HSS型HSP／AC／毒親育ち
- 現在は就労支援で回復＆副業に挑戦中
- 脳科学・心理・支援制度をやさしく発信中
◆ お問い合わせ
ご相談・ご質問・ご依頼などありましたら、
下記のフォームまたはSNSよりお気軽にご連絡ください＊
