うつと生きるノート

【はじめに】 「もうメンタルやられたくない」 「何があっても動じない心がほしい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 私もかつては「もっと強くなりたい」「繊細さを直したい」と思っていました。 でも、あるときふと疑問が湧いたんです。 “そもそ...

【この記事はこんな人におすすめ】 うつや適応障害などで会社を休職中 or 退職予定の人 収入がなくなってしまうことに不安を感じている人 「傷病手当金って何？自分はもらえるの？」と知りたい人 【この記事でわかること】 傷病手当金とは？ 対象になる条...

【はじめに】 「頑張ったね」って言われても、なんだか素直に受け取れない。「そんなに頑張ったつもりないし…」「それって本当に思ってる？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 本当はつらいはずなのに、「自分なんて全然頑張ってない」と自分を責...

はじめに 「なんでこんなに何もできないんだろう…」 うつになると、今まで当たり前にできていたことが、少しずつできなくなっていきます。 朝起きること、歯を磨くこと、ごはんを食べること。 日常のひとつひとつが、すべて大きな壁のように感じてしまう。...

◆ はじめまして このサイトを運営している しんどいちゃん です。私は27歳のとき、パワハラ・業務過多・長時間労働によってうつ病を発症し、退職しました。 ◆ 私がうつになった理由 高校卒業後、当時アルバイトをしていたファストフード店に、準社員として...